कैलकुलस उदाहरण

समाकल का मान ज्ञात कीजिये -5(2(5x^2-5x-1)^2+5(5x^2-5x-1)+2)(2x-1) बटे x का समाकलन
मैं इस समस्या को हल नहीं कर पा रहा हूँ।